Hej! ;**
Przepraszam, że nic nie dodawałam przez kilka dni, ale miałam strasznie zabiegany tydzień. Mam nadzieję, że mi wybaczycie ;3
Wczoraj zaczęłam dietę, od której PODOBNO skutecznie się chudnie :) Chciałabym podzielić się nią z Wami :)
A więc jest ona 30 dniowa i ma 10 zasad:
1. Wyrzuć pszenicę
2. Wyrzuć mleko
3. Śniadanie bez węglowodanów
4. Żadnego cukru
5. Spożywaj węglowodany tylko w 2 posiłkach
6. Sokom, słodkim napojom, kolorowym, ze słodzikami - NIE
7. Zastąp chleb i bułki - żytnimi na zakwasie oraz kaszami np. jaglaną
8. Tylko 1 porcja owocowa (lub 100g małych owoców np. maliny, truskawki)
9. Tłuszcze roślinne - NIE! (tylko oliwa z oliwek extra virgin)
Tłuszcze zwierzęce - TAK!!!
10. Nabiał tylko 1 raz dziennie
No i to tyle :) Mi jak na razie idzie dobrze :) Najlepiej jeszcze do tego dołączyć jakiś sport :) Ja chodzę na Zumbę :3
Jeśli podejmiecie się tej diety, dajcie mi znać za miesiąc o efektach :)
Ola ;*
Jestem bardzo ciekawa tej diety , czekam na efekty :D
OdpowiedzUsuńU mnie nowy post , zapraszam do poczytania i jeśli będziesz chciała - skomentuj ! ♥
Pozdrawiam ♥
http://lovett-lov.blogspot.com/
coś mi się nie widzi wykluczenie tłuszczów roślnnych, która mają lepszy wpływ na organizm, niż te pochodzenia zwierzęcego. Jesteś pewna, że to sprawdzona dieta? Dbaj o siebie, nie niszcz organizmu.
OdpowiedzUsuń★ blog
Chcesz zareklamować swojego bloga? Umieść tutaj swoją notkę :)
OdpowiedzUsuńhttp://blogujmy-wspolnie.blogspot.com/
W życiu nie wytrzymałabym na jednej i tej samej diecie przez miesiąc :) Moje posiłki są tak różne z dnia na dzień, że nie można ich podciągnąć pod żadną dietę. Trzymam kciuki za Ciebie.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
kraniec-teczy.blogspot.com